ホーム > 歯のはなし集(2013年)10月号
こんにちは。歯科衛生士の黒田です。 今年の夏は例年以上に暑さが激しく、体調を崩された方も多かったのではないでしょうか?その長い夏もようやく終わり、やっと涼しくなってきましたね。 この季節、「食欲の秋」ともいわれますが、何故、食欲が増すのでしょうか?これには、色々な説があります。 1つには、精神の安定を保つ作用や食欲の調整にも関わっているセロトニン説です。セロトニンは、日光に当たった時間により分泌量が調整され、日光を浴びることが少ない秋には、夏に比べて減少します。日光に当たる以外に分泌量を増やすには、糖質、乳製品、肉類の摂取や良い睡眠をすることだそうです。秋になり食欲が増すのは、食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やす為だとの説です。 バランスの摂れた食事や運動が大切ですね。楽しく食事をするためにも、食事の後には歯ミガキを行い、お口の中を十分ケアして下さいね。
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