2022年5月号
こんにちは、歯科衛生士の松本です。
庭先の青葉に清々しさを感じる新緑が眩しい5月を迎えました。皆様いかがお過ごしでしょうか?
新年度の慌ただしさの中、様々な環境の変化や仕事、また、新生活にも少しずつ慣れてきた方も多いかと思います。ですが、いまだ新型コロナウイルスで自粛生活は続いています。気候の良いこの時期に自由に外出できないのは辛いですね。
5月になるとよく耳にするのは、「5月病」です。体調や精神面に不調をきたす症状を言います。ゴールデンウイーク中に生活のリズムが崩れる事で、連休明けに不調になるケースが多くみられるようです。新型コロナウイルス感染症の影響で5月病のリスクは
これまで以上に高まる可能性があります。若年層に限らず、コロナ禍により外出自粛や生活環境によって生じた不安やストレスを抱いている中年層も増加しています。5月病にならないために、コロナ禍のストレスを軽減するために「規則正しい生活」「バランスのよい食事」「適度な運動」「質のよい睡眠」など様々ありますが、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。ちなみに私は、家庭用トレッドミルウォーキングマシンで毎日有酸素運動を30分~60分するように心掛けています。自律神経の強化とダイエットのためでもありますが、私には一番のストレス解消になっています。そして、全身の健康維持のために、口腔ケアも忘れずにしていきましょう!スタッフ一同お待ちしております。
ウクライナへのロシア侵攻も激しさを増しており、1日も早くウクライナに平穏な日々が訪れるように強く願わずにはおられません。愛媛も新型コロナ感染症のまん延も収まらず、BA2への置き換わりも進んでいるようです。口腔内をキレイにすれば、感染症も抑えられるとの知見がますます出ております。体調を整え、感染回避行動をしっかり行い、口腔の状態も良くして、抵抗力をつけましょう。(院長)