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初夏の候、いかがお過ごしでしょうか。歯科技工士の芝中です。
５月から６月の夏至にかけては、１日の日も長くなり、天候も安定して朝晩と過ごしやすいですね。ウォーキングやランニングをされている方をよく見かけるようになりました。基礎代謝が落ちてくる夏だからこそ運動量を増やして、エネルギーを消費する事は大切です。その時に忘れてはならないのが、こまめな水分補給です。それと同時に、熱中症にならないためにも塩分などのミネラルやアミノ酸なども摂取すると良いと言われています。また、体温調節力を上げるために筋トレをするのもお勧めです。筋肉は多くの水分を含み、夏には体温を下げるために汗として放出したり、体の表面に血液を流し熱が体内にこもらないようにする働きをしたり、冬には筋肉が収縮する事で発熱し、体温を上げる役目を果たします。ゆえに、筋肉量の少ない人は、熱中症にもなりやすいと言えると思います。健康的な毎日を過ごして、夏バテにならないように乗り切っていきたいですね。
運動面での健康も重要ですが、食事の面での健康もとても大事です。そのためにはまず、お口の健康が第一だと思います。食欲が落ちる夏ですが、御自身の歯で美味しく食べて、食事の面でも体力をつけていきたいですね。何か気になることがございましたらお気軽にスタッフにお声かけ下さい。
スタッフ一同お待ちしております。
「今まで通院していたけれど、歩けなくなったり寝たきりになったりして通えなくなったので何とかしてもらえないか？」とのお声をよく聞くようになりました。佐々木歯科では、地域の医療関係者と連携して、医療情報を共有し、往診歯科治療を行っております。お気軽に受付までお問い合わせ下さい。お待ちしております。
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